「自分」ってなんだろう。

　ふと、そんなことが頭をよぎる時があるでしょうか。

「自分らしく生きていきたい」という本当の声に耳を傾けてみると、これまで自分が知らなかった「本当の自分」が見えてくるかもしれません。

～「自分との対話」～

「私らしく生きる」第一歩は、「自分」を知ること。

　自分自身を知り、本当の自分の望みに気づくこと。

　ありのままの自分で、自由に自分らしく生きることで、

　豊かな人生を叶 えていく。

「自分を知る」ために大切な「自分との対話」～me time～をito therapyが実現します。

～あなたに出会う心の旅～

自分自身のことは、自分が一番よく知っている。

けれど、自分の心の奥の「真の望み」は、案外自分ひとりだけでは分かりにくいものです。

 ito therapyは自分ひとりだけでは気づきにくい「自分自身」を様々な角度から紐解き、「真の望み」にアプローチしていきます。

 描画や素材を用いたアートワークやタロットによる問いかけ、時には一緒に過ごす仲間の視点も加わり、まるでゲームを進めるような感覚でひとりひとりが「自己対話」を重ねながら「本当の声」に耳を傾けていきます。

～コンセプトは「自己対話」～

　セッションの時間は、自分自身と向き合う時間。　　

　それは、セラピストと1対1の個人セッションでも、セラピストと複数名のグループセッションでも同様に、主役は常に「自分自身」です。

　アートやタロットのワークを通して、「自分の本当の気持ち」に寄り添いながら、「ありのままのわたし」で幸せに生きていく、そんな未来を実現していこうとする「今、ここ」にある心に焦点を当て、今はまだ心の中に眠っている自分の声を探求していきます。

本セラピーでは、森林セラピーの要素を取り入れています。

森が持つ癒やしの力を借りて、心を解放しより深い自己対話へ繋げていきます。

森林セラピーについてはこちらをご覧ください

～想像する力は未来を叶えていく力に繋がる～

　ito therapyのセッションの中で行うワークは自由な発想を大切にします。

　イメージの世界は自分だけの特別な空間であり、制約もない豊かな居場所です。

　セラピストをはじめすべての参加者は、イメージする力を信じ、その場で感じたことを表現していきます。

　直感を迷わず受け取り、そこから生まれる感情、行動に制限なく、存分に発想を広げていく。

自分も、自分以外の人のどんな感情も表現もすべて肯定し、認めていくこと。

それがito therapyセッションにおいて最も大切で基本的な考え方です。

　～「私らしく生きる」ことを許していく～

　人は誰でも、生まれながらにして自由です。

　そして、「魂の意図」を実現していく使命をもっています。

　けれど、成長していくにつれ、他者や社会と関わりながら、知らず知らずのうちに自分自身で課した「制限」によって本来の自分とは違う自分で生きる道を選んでいる人もいるでしょう。

　本セッションを体験したひとりひとりが、本来の「魂の意図」を思いだし、「私らしく輝きながら生きる人生」に戻るきっかけとなることが、ito therapyの意図です。　

今の自分も好きだけど、セッションを終えた後の自分は前よりもっと好きになった。

そんな風に笑顔で話すあなたにお逢いできることを楽しみにしています。

 私たちと一緒にまだ見ぬ自分へ逢いに行く心の扉を開きに行きましょう。